Рівень тривожності населення зашкалює і кожен намагається впоратися зі стресом по-своєму, передає Є Запоріжжя! з посиланням на vmestezp.org.
Хтось вважає за краще розслаблятися під звуки класичної музики, хтось складає пазли або вишиває, а хтось займається арт-терапією і малює антистрес-картини. Даний напрямок вже давно стало популярним в Європі та його практикують психотерапевти. Під час створення витіюватих малюнків людина ніби "відключається" від зовнішнього світу і повністю віддається процесу творчості. Арт-терапія підвищує самооцінку, знижує тривожність і агресію.
Мешканка Полог Світлана Філоненко вирішила під час карантину спробувати створити антистрес-малюнок. Жінка захопилася і перейнялася процесом, а потім почала публікувати процес створення незвичайного малюнка на своєму ютуб-каналі.
Творчість допомагає зосередитися, відволіктися від проблем і заспокоїтися. Якщо ви хочете спробувати створити антистрес-малюнок, то вам знадобиться аркуш паперу, маркер і трохи терпіння. Бажаємо успіху!
Читайте також: | Яким буде життя після пандемії? |
01.05.2020 о 17:00
З початком карантину близько двадцяти відсотків українців втратили свій дохід
Як безробітнім запоріжцям отримати допомогу
01.05.2020 о 10:20
Запоріжжя готується то літнього відпочинку
На Запоріжжі поновлюється підготовка до туристичного сезону
30.04.2020 о 17:00
Міський голова повідомив про розробку міської програми виходу із кризи, спричиненої коронавірусом
У Запоріжжі розробили програму виходу з коронакризи
30.04.2020 о 12:00
День танцю відзначили у всьому світі
Танці вдома: запорізькі хореографи продовжують навчати дітей в режимі онлайн
30.04.2020 о 11:00
Мешканців та гостей Запорізької області остаточно лишають можливості відсвяткувати травневі свята біля моря
Ще одну приморську зону відпочинку у Запорізькій області закрили для відвідувачів